L’Académie 1visage9 vous propose des cours de yoga du visage et d’auto-massage, accessibles depuis chez vous, en direct via Zoom. Deux rendez-vous sont organisés chaque semaine : le mercredi matin à 10h30 et le vendredi soir à 19h. Chaque séance dure quarante minutes, avec trente minutes de pratique guidée suivies de dix minutes d’échange pour répondre à vos questions, partager vos ressentis ou ajuster les gestes si besoin.

Chaque séance est unique, interactive et vivante. Elle se déroule en petit groupe, ce qui permet à Jocelyne d’accompagner chacun avec attention. Tout se passe dans l’instant, en direct, pour favoriser une vraie présence et une vraie reconnexion à soi.

Les cours de l’Académie 1visage9 ont lieu en visio, en direct sur Zoom, ce qui permet de vivre une vraie expérience interactive, sans quitter le confort de son chez-soi. Deux créneaux hebdomadaires sont proposés pour s’adapter à différents rythmes de vie : le mercredi matin à 10h30 et le vendredi soir à 19h00. Vous pouvez choisir l’horaire qui vous convient chaque semaine.

Chaque séance dure quarante minutes au total. Les trente premières minutes sont consacrées à la pratique guidée : mouvements de yoga du visage, auto-massages, exercices ciblés pour réveiller l’éclat de la peau, relâcher les tensions et tonifier les muscles du visage. Les dix dernières minutes sont dédiées aux échanges : vous pouvez poser vos questions, partager vos ressentis ou demander une démonstration complémentaire d’un geste.

Avant chaque cours, vous recevez par e-mail un lien de connexion Zoom. Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable : les mouvements sont expliqués pas à pas, dans une atmosphère bienveillante, calme et accessible. Vous pouvez activer votre caméra si vous le souhaitez, mais ce n’est pas obligatoire. Un miroir peut être utile si vous préférez garder la caméra désactivée.

Pour profiter pleinement de la séance, il est simplement conseillé de prévoir un endroit tranquille, de quoi appliquer une huile ou une crème sur votre peau, et de dégager le visage et le cou. Jocelyne vous guide avec précision, et vous accompagne dans chaque geste pour que vous puissiez reproduire les routines chez vous ensuite, en toute autonomie.

La gymnastique du visage, aussi appelée yoga ou gym faciale, est un ensemble d’exercices ciblés qui sollicitent les muscles du visage. Tout comme on tonifie le corps avec du sport, on peut renforcer les muscles du visage pour préserver sa fermeté et sa jeunesse.

Oui, à condition d’être régulier(e) ! Les effets ne sont pas immédiats, mais au fil des semaines, le visage paraît plus tonique, plus lumineux, et les traits sont comme « redessinés ». C’est une approche 100% naturelle, sans injection ni chirurgie.

Non, quelques minutes par jour suffisent. Même 5 à 10 minutes peuvent déjà faire la différence. Et pour vous guider, vous pouvez suivre des séances courtes en visio, comme celles que je propose : 40 minutes, efficaces et motivantes

Les exercices proposés pendant les cours permettent de raffermir l’ovale du visage, d’atténuer les rides et ridules, de stimuler la circulation sanguine et de relancer naturellement la production de collagène. Ils sont aussi très efficaces pour détendre les tensions accumulées, notamment au niveau du front, des mâchoires ou encore autour des yeux.

Pas du tout ! Une fois que tu as appris les bons gestes, c’est très simple. Chaque exercice est accessible à tous, et tu peux les faire à la maison, sans matériel.

Non. Les cours sont ouverts à tout le monde, que vous soyez débutant(e) ou déjà familier(e) avec les soins du visage. L’objectif est justement d’apprendre les gestes simples, accessibles et efficaces, que vous pourrez ensuite refaire seul(e), à votre rythme.

Absolument. Les gestes enseignés sont doux et respectueux de toutes les peaux, même les plus réactives. Jocelyne insiste toujours sur l’importance d’écouter ses sensations, d’adapter la pression, et de prendre soin de soi avec bienveillance.

Non, les cours ne sont pas enregistrés. L’expérience se vit en direct, dans l’instant, pour favoriser une vraie connexion à soi et une présence attentive. Cela permet aussi de préserver un cadre intime et de qualité pour le groupe.

Oui, chaque séance aborde des zones ou des problématiques précises du visage. Cela peut être le relâchement de l’ovale, les tensions dans les mâchoires, l’éclat du teint ou encore le contour des yeux. Les exercices sont adaptés pour agir sur des points clés tout en gardant une approche globale du visage et de la détente.

Si vous avez un empêchement de dernière minute, il est possible de reporter votre séance à un autre jour, dans la limite des places disponibles. Il suffit de prévenir Jocelyne dès que possible afin de libérer votre place pour une autre personne et de choisir une nouvelle date.

Oui, une fois votre inscription validée, vous recevez un e-mail avec le lien Zoom pour rejoindre le cours. C’est simple, sécurisé, et tout se fait en ligne. Vous n’avez rien à installer, juste à cliquer au moment du cours.

Bien sûr. Même si l’abonnement de 10 cours est plus avantageux, vous pouvez aussi réserver un cours ponctuel au tarif de 20 €. C’est une très bonne option si vous souhaitez tester une séance avant de vous engager ou simplement participer selon votre emploi du temps.